Wie du Stress


die kalte


Schulter zeigst


 


Mein Mentaltraining macht's möglich


 


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    Die meisten Menschen leider unter Stress. Stress in der Arbeit, Stress zu Hause, ja sogar Freizeitstress plagt uns heutzutage. Da einen Ausstieg zu schaffen ist gar nicht so leicht.  Dabei ist schon lange bekannt, daß uns dauerhafter "negativer" Stress krank machen kann, sowohl seelisch als auch körperlich.

     

    Ja genau, denn Stress an sich ist zunächst mal positiv, denn der Körper reagiert lediglich auf eine Herausforderung mit der Erhöhung von Puls und Blutdruck. Durch die erhöhte Anspannung ist es sogar möglich  Höchstleistungen zu erbringen. Ist der Stress aber dauerhaft hoch und ohne entsprechenden Ausgleich, wirkt er belastend auf Psyche und Körper und kann im schlimmsten Fall in einem Burnout enden, der eine dauerhafte arbeitsunfähigkeit zur Folge haben kann.

     

    Umfragen haben ergeben, daß 2 von 3 Deutschen in diesem Jahr mehr gegen Stress tun wollen, doch die wenigsten haben eine genaue Vorstellung, was genau sie machen wollen.

     

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    Silvia Gunsilius

    Ich beschäftige mich schon seit vielen Jahren mit  Mentaltraining, Meditation und Stressbekämpfung und habe seit 2010 mein eigenes Unternehmen als Hypnosecoach  und Trainerin für Achtsamkeit und Stressreduktion. Ich möchte dir helfen aus dem Hamsterrad herauszukommen und zeigen, wie man mit kleinen Tricks lernen kann,  Stress zu reduzieren und entspannter zu sein.

    Silvia Gunsilius